¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¿ìÀ¯½Ä»§

45,192¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ºÎµå·´°í ´ã¹éÇÑ ½Ä»§À» °£´ÜÇÑ Àç·á·Î Á¤¸» ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé ¼öÀÖ´ä´Ï´Ù

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾Æħ½Ä»ç, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
210kcal
ÆòÁ¡

3|600¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹öÅ͸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç Àç·á¸¦ º¼¿¡ ³Ö°í ¹Í½ÌÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹ÝÁ×ÀÌ Çϳª·Î ¹¶ÃÄÁö±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. 10ºÐ°£ ÈûÀÖ°Ô ¹ÝÁ×À» Ä¡´ë¸é¼­ ź·ÂÀÌ »ý±â°í Ç¥¸éÀÌ ¸Å²ô·¯¿öÁö¸é, ¹ÝÁ×ÀÇ ÀϺθ¦ ¶¼¾î ¾ç¼ÕÀ¸·Î °¡º±°Ô ´Ã¿©º¸¾Æ Âõ¾îÁöÁö ¾Ê°í ºÎµå·´°Ô ÆìÁö¸é ¹ÝÁ×À» ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ½Ç¿Â¿¡¼­ ¹ÝÁ× Å©±âÀÇ 2~3¹è·Î ºÎÇ® ¶§±îÁö 90ºÐ°£ 1Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. 170g¾¿ ºÐÇÒÇØ µÕ±Û¸®±â ÇÑ ÈÄ 15ºÐ°£ Áß°£ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¹Ð´ë·Î ¹ÝÁ×À» ¹Ð¾î °¡½º¸¦ »« ÈÄ 3°ã Á¢±â¸¦ ÇÏ°í ´Ü´ÜÇÏ°í µÕ±Û°Ô ¸»¾ÆÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¨ìÀÇ ¼ºÇüÇÑ ¹ÝÁ×À» 3°³¾¿ ³ª¶õÈ÷ ½Ä»§ Ʋ¿¡ ä¿î´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ½Ç¿Â¿¡¼­ 40ºÐ°£ 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. ½Ä»§ Ʋ À§·Î ¹ÝÁ×ÀÌ 0.5cm Á¤µµ ¿Ã¶ó¿À¸é 180¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡¼­ 30~40ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¹Ð´ë·Î ¹ÝÁ×À» ¹Ð¾î °¡½º¸¦ –A´Ù.
  • 2. 3°ã Á¢±â¸¦ Çؼ­ ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¸»¾ÆÁØ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û10°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+