¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

¸¶¿ä³×Áî»õ¿ì

104,217¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¸· Àâ¾Æ ¿Ã¸°µíÇÑ ½Ì½ÌÇÑ »õ¿ì¸¦ ¹ÝÁ×ÇÏ¿© Æ¢±è¿ä¸®¿¡ ÀÀ¿ëÇغ¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
Æ¢±è,ĿƲ¸´
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
639kcal
ÆòÁ¡

3|633¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. »õ¿ì´Â ½Ì½ÌÇÑ °ÍÀ¸·Î ÁغñÇؼ­ ²¿¸®¸¸ ³²±â°í ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ²¿Ä¡·Î µîÀÇ 2¹ø° ¸¶µð¸¦ Âñ·¯¼­ ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ¿© ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î ¹Ø°£ÇصдÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °è¶õÀ» ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ·Î ³ª´©¾î³õ°í, ÈòÀÚ´Â º¼¿¡ ´ã¾Æ °ÅÇ°±â·Î °ÅÇ°À» ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´Ù¸¥ º¼¿¡ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ¹Ð°¡·ç, ¹°, ½Ä¿ëÀ¯, ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î Àß ¼¯¾îÁØ µÚ ÁغñÇÑ ÈòÀÚ°ÅÇ°À» °°ÀÌ ³Ö°í °¡º±°Ô ¼¯¾î Æ¢±è¿ÊÀ» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¼ÕÁúÇÑ »õ¿ì¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯Èù ÈÄ Æ¢±è¿ÊÀ» °í·ç ¹¯Èù µÚ 180¡É Á¤µµ·Î ¿­ÀÌ ¿À¸¥ ±â¸§¿¡ ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°Ü³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. »õ¿ì°¡ ÇÑ ±è ½ÄÀ¸¸é ÁغñÇصРºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ³Ö°í ¹ö¹«¸° ÈÄ ¾Æ¸óµå½½¶óÀ̽º¸¦ »Ñ·Á ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

*»çÁøÁ¦°ø: ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄ ÆгΠ¿ä¸®ÀÎ ±Ù¶¯ÀÌ

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¼ÕÁúÇÑ »õ¿ì¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯È÷°í Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù.
  • 2. 180¡ÉÀÇ ±â¸§¿¡ ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢±ä´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û4°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Æ¢±è,ĿƲ¸´]´õº¸±â+