¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

°¨ÀÚ¼öÇ÷¹

42,244¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

µû¶æÇÒ ¶§ ºÎÇ®¾î ¿Ã¶ú´Ù°¡ ½ÄÀ¸¸é ²¨Áö´Â ¼öÇ÷¹ÀÇ ºÎµå·¯¿òÀ» Á÷Á¢ ´À²¸º¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
Å©¸®½º¸¶½º, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
110kcal
ÆòÁ¡

3|720¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº¼úÀ» ³ÖÀº ¹°¿¡ °¨ÀÚ¸¦ »î¾Æ¼­ ¶ß°Å¿ï ¶§ °ö°Ô À¸±ü´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °è¶õÀº ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³ª´©¾î ÈòÀÚ¸¸ °ÅÇ°±â·Î Àú¾î ´Ü´ÜÇÑ °ÅÇ°À» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨ç¿¡ »ýÅ©¸², ¹öÅÍ, °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ, ´ÙÁø ÆÄ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ÇѲ¨¹ø¿¡ ³Ö°í ºÎµå·´°Ô µÉ ¶§±îÁö °ÅÇ°±â·Î Àß ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨è¿Í ¨éÀ» °¡º±°Ô ¼¯¾î ±×¸©¿¡ ´ã°í 200¡É·Î ¿¹¿­ÇصР¿Àºì¿¡¼­ ¼öÇ÷¹°¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô ºÎÇ®¾î ¿À¸¦ ¶§±îÁö 15~20ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨é°ú ¨ê¸¦ ¼¯¾î ±×¸©¿¡ ´ã°í 200¡É·Î ¿¹¿­ÇØ µÐ ¿Àºì¿¡¼­ ¹ÝÁ×ÀÌ ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ºÎÇ®¾î ¿À¸¦ ¶§±îÁö 15~20ºÐ°£ ±Á´Â´Ù

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ÁغñÇصдÙ.
  • 2. °¨ÀÚ, »ýÅ©¸², ¹öÅÍ, ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î Á£´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+