¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¿À·»Áö¾Æ¸óµåÆ®ÀÏ

17,472¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÄíÅ°¸¦ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, Å©¸®½º¸¶½º, ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ÈÞÀϿ丮, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
225kcal
ÆòÁ¡

3|436¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °è¶õÈòÀÚ¸¦ º¼¿¡ Ǭ ´ÙÀ½, °ÅÇ°±â·Î ¸Û¿ïÀ» Ç®¾îÁØ ÈÄ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ´Ù ³ìÀ» ¶§±îÁö Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¨ç¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³ÖÀ¸¸é¼­ °ÅÇ°±â·Î ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨è¿¡ ¾Æ¸óµå½½¶óÀ̽º¿Í ¿À·»Áö½Ã·´À» ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¹öÅÍ´Â ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ¿Ã·Á °í¼ÒÇÑ ÇâÀÌ ³¯ ¶§±îÁö ²ú¿© ¾à°£ Å¿î ÈÄ ³¿ºñ¸¦ ±×´ë·Î µÎ¾î Â±â¸¦ °¡¶ó¾ÉÈ÷°í ü¿¡ °Å¸¥ ÈÄ ¨é¿¡ ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨êÀÇ ¹ÝÁ×À» 15g¾¿ ºÐÇÒÇÏ¿© ¿ÀºìÆÒ¿¡ ¿øÇüÀ¸·Î ¾ã°Ô ÆìÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨ë¸¦ 160¡ÉÀÇ ¿Àºì¿¡¼­ 20ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. °è¶õÈòÀÚ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.
  • 2. ¹Ð°¡·ç¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³ÖÀ¸¸é¼­ ¼¯¾îÁØ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+