¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

·¹ÀÌÁðÅ©¸²Ä¡ÁîǪ·çµû

9,818¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ºÎµå·´°Ô ±¸¿î ºñ½ºÄû·Î ¸¸µç ÄÉÀÌÅ© Çü½ÄÀÇ »õ·Î¿î µðÀúÆ®

¹æ¹ýºÐ·ù
»§,°úÀÚ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ä½Ä, ¿¬ÀνÄ, Å©¸®½º¸¶½º, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾Æħ½Ä»ç, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮, µµ½Ã¶ô, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
520kcal
ÆòÁ¡

3|497¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

  • ºÐ·®
    4ÀκР±âÁØ
  • ÁÖÀç·á
    [ºñ½ºÄû] ¹Ð°¡·ç(¹Ú·ÂºÐ) 40g
  • ºÎÀç·á
    °è¶õ 2°³, °ÇÆ÷µµ 20g, ¼³ÅÁ 50g, ÆÄÀξÖÇÃÁÖ½º 1/2ÄÅ, °úÀÏ(Æ÷µµ, Å°À§, µþ±â µî), [Å©¸²Ä¡Áî] Å©¸²Ä¡Áî 70g, °è¶õ(³ë¸¥ÀÚ) 1°³, »ýÅ©¸² 1/3ÄÅ, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ·³ 1ÀÛÀº¼ú

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. (ºñ½ºÄû) °è¶õÀº ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ·Î ±¸ºÐÇÏ¿© ÈòÀÚ¿¡ ¼³ÅÁÀÇ 2/3¸¦ ³Ö°í ¸Ó·©À» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¼³ÅÁÀÇ 1/3À» ³Ö°í °¡º±°Ô °ÅÇ°À» ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨è¿¡ ÈòÀÚ·Î ¸¸µç ¸Ó·©ÀÇ 2/3¸¦ ¼¯°í üģ ¹Ð°¡·ç, °ÇÆ÷µµ¸¦ ¼ø¼­´ë·Î ³Ö°í ¼¯¾îÁØ µÚ ³²Àº ¸Ó·©ÀÇ 1/3À» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ¿øÇü±ïÁö¸¦ ³¢¿î ÈÄ ±æÂßÇÏ°Ô Â§ ´ÙÀ½ ½´°¡ÆÄ¿ì´õ¸¦ »Ñ·Á 170¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡¼­ 12-15ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. (Å©¸²Ä¡Áî) °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¼³ÅÁ 1Å«¼úÀ» ³Ö°í ¼¯Àº µÚ Å©¸²Ä¡Á ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. »ýÅ©¸²¿¡ ¼³ÅÁ 1Å«¼ú°ú ·³À» ³Ö°í ´Ü´ÜÇÏ°Ô °ÅÇ°À» ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. (¸¶¹«¸®) ±¸¿î ºñ½ºÄû¸¦ ÆÄÀξÖÇÃÁÖ½º¿¡ Àû½Å ÈÄ ¿ë±â¿¡ ±ò°í ¸¸µé¾îµÐ Å©¸²Ä¡Á ³ÖÀº µÚ ½½¶óÀ̽º ÇÑ °úÀÏÀ» ¾ñ¾î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. ¨îÀ» ³ÃÀå°í¿¡ 3½Ã°£ ÀÌ»ó ³ÃÀ庸°ü ÇÑ ÈÄ ¸Ô´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ºñ½ºÄû ¹ÝÁ×À» ¸¸µç´Ù.
  • 2. ±¸¿î ºñ½ºÄû¸¦ ¿Àºì¿¡¼­ ²¨³»¾î ½ÄÈù´Ù.
  • 3. ¾ñÀ» °úÀÏÀº ¸Ô±âÁÁ°Ô ½ä¾îµÐ´Ù.
  • 4. ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯¾î Å©¸²Ä¡Á ¸¸µç´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»§,°úÀÚ]´õº¸±â+